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      準備核桃仁100克、益智仁20克、淮山30克,黑豆50克、瘦肉400克、姜3片;黑豆、淮山洗凈后,浸泡3小時左右,瘦肉切成拇指狀大小,上述材料與核桃仁、益智仁一起放入燉盅里,隔水燉一個半小時,調味后飲用。
      核桃仁補腎、溫肺、潤腸,適用于腎虧腰痛、肺虛久咳、氣喘、大便秘結、病后虛弱等癥。核桃對大腦神經有益,是神經衰弱的輔助治療劑。益智仁可暖腎固精縮尿、溫脾止瀉攝唾。淮山可益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶,常用于治療脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下尿頻、虛熱消渴。黑豆歸脾、腎經,具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補血安神、明目健脾、補腎益陰的作用。諸味合用,可益智健脾,滋腎補血。本湯作用平和,適合日常飲用。

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